Dieta para cicatrização

No artigo anterior falamos sobre como fazer uma dieta pós-cirurgia.

O artigo de hoje vai ser um complemento do artigo anterior, porém nesse artigo abordaremos alguns alimentos que facilitam e atrapalham sua cicatrização.

As escolhas alimentares fazem toda a diferença na reconstrução do tecido e na saúde da pele.

Uma coisa que você precisa ter em mente é que certas substâncias encontradas em alimentos ajudam a reconstruir o tecido lesionado.

Principalmente depois de uma cirurgia como a abdominoplastia, mamoplastia, gluteoplastia, rinoplastia, etc.

Afinal, essas cirurgias como a abdominoplastia valor é muito alto para ser feito pela segunda vez. E com isso todo cuidado é pouco no pós-operatório.

Quais alimentos consumir?

Antes de mais nada, para melhorar a cicatrização é importante manter o corpo bem hidratado.

Pois quando nossa pele está bem hidratada, ela fica mais elástica e a cicatriz fica melhor.

Para ter um corpo bem hidratado é aconselhável beber no mínimo 3 litros de água. Consumir alimentos ricos em água como laranja, melancia e pepino também ajudam.

Para melhorar a pele e acelerar a cicatrização é recomendado consumir alimentos ricos em proteína.

Uma dieta rica em proteína ajuda na formação do tecido que vai ser necessário para fechar a ferida.

Outro tipo de alimento recomendado na dieta são os ricos em ômega-3.

O ômega-3 não só faz bem para a saúde do cérebro, como também reduz o risco de inflamação da pele o que facilita ainda mais a cicatrização. O ômega-3 é encontrado em peixes e na linhaça.

As frutas vermelhas são conhecidas pelo efeito cicatrizante. Isso porquê essas frutas contêm flavonoides, que protegem as paredes dos vasos sanguíneos e combatem o processo inflamatório. Além disso, morango, amora, framboesa e cereja, por exemplo, possuem um antioxidante natural capaz de reforçar a defesa do corpo contra as infecções e, ainda, manter a elasticidade da pele.

Quais alimentos não consumir?

No outro lado existem os alimentos que você deve evitar porquê atrapalham a cicatrização.

No geral, esses alimentos são os enlatados (industrializados). O motivo é que esses tipos de alimentos são ricos em nutrientes não saudáveis quando consumidos em excesso.

Que são o sódio, frutose e a gordura trans.

O sódio pode até ser benéfico para o corpo quando consumidos em pequenas quantidades. Porem a frutose e a gordura trans podem fazer muito mal e atrapalha o seu processo de cicatrização.

Além disso, ambos são os grandes causadores em doenças cardiovasculares como o derrame.

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